魂のうつわを拡げるセラピストの美歩です♪
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インフルエンザ猛威ふるってない？
子供がいるから余計耳に入ってくるのか
学級閉鎖だったり
時間差で型の違うインフルになったよなんて
よく聞く今日この頃
みなさまは元気でしょうか？
うちの家族はあんまり風邪ひいたりしないけど
いつぞやの極寒なUSJ懐かしい😂
今年は沖縄にいくぞ🏝️
毎シーズンかかっちゃうご家庭も
あるとかないとか🤒🤒🤒🤒🌡️
タイトルにもある通り
免疫を上げるというより
整えていくことの大切さ
を分かりやすくお伝えするね
免疫とは簡単に
身体が自分を守ろうとする仕組み
のこと
上げるために何かを足すというより
働きやすい状態に整えてあげる
ことが大切
免疫機能を妨げる原因の一つに
身体の緊張や
それに伴う
筋肉の収縮
があるの
シンプルに
忙しくて疲れてる
呼吸が浅く感じる
無意識に力が入ってる
休んでるつもりなのに
緊張が抜けない
要するにこういう状態ね😂
こんな自覚があるなら
血液とリンパの働き
つまり巡りが滞りやすくなってる
サイン✍️
免疫機能が働きにくく感じられる状態
になりやすい
忙しさや緊張が続くことで
その仕組みがうまく働きにくくなってしまうから
体調管理に大切なのは
緩むこと
わたしがみんなに伝えたいリンパケアとは
何かを足すケアではない
元々身体は
悪いものをちゃんと排出し
良いものを届ける仕組みを
わたしたち誰もが持ってる
無理に押し出したり
特別な成分の何かを取り入れたりするよりも
今力が入ってることに気づく💡
自然に緩む感覚を思い出す🌿
このプロセス自体に
ものすごく価値がある
と考えてるのね
身体が緩むと呼吸が深くなり
巡りを感じやすくなる
そうすることで
本来のリズム（代謝）
を取り戻しやすくなる
免疫についての考え方は
高める・鍛える
ではなく❌
身体の中を巡回し
必要なところで働く仕組み⭕️
血液は熱を産生しないけど運ぶことができる
一言で言うと
体の中で生まれた熱を運ぶ役割
では熱はどこで生まれるのか？
熱を作ってくれるのは筋肉（と内臓と脳）
筋肉が緩むとポンプ機能が働き
熱が生まれやすくなる
その発生した熱を血液が運んでくれるから
あったかくなると
『血行が良くなった』とみんな思っちゃてる
リンパケアやセルフケアによって
筋肉が緩みポンプ機能を取り戻し
身体が温かく感じる♨️
何かを足したりするわけではなく
本来備わっている機能を思い出すだけ
なのでリンパケアの施術を受けたり
セルフケアをすると
身体が巡りを取り戻すので
呼吸がしやすい🧘
身体がポカポカする♨️
身体が軽い🪽
可動域が拡がる🏃♀️
など
柔らかい
温かい
軽い
そんな体感を得られるんだよね
緩んだらこんな仕上がりに😂
リンパケアは
身体を変えるものではなく
本来の自分の感覚を思い出す時間
そう考えてるよ
頑張り続ける日々の中で
一度立ち止まり
自分の身体に耳を傾けることこそが
最短最速で自分を幸せにしてくれる方法だとおもう
免疫を上げようというより
免疫機能が本来の働きを発揮しやすい環境を整える
つまり緩めることが何より大切だと考えてるよ
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