魂のうつわを拡げるセラピストの美歩です♪
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東京はおいしいものがいっぱい
この1年半で近所を開拓しまくりｗ
お酒飲んでも歩いて帰れる距離って最高
先日のセルフケア教室で
結構熱込めてレクチャー🔥
しゃがんでは
『こうだよ』
しゃがんでは
『もうちょっとこんな感じ』
を５０人近くに繰り返してたら
１時間の間に
実質スクワット１００回以上
みたいなことにｗｗ
太ももが鬼筋肉痛
歩けないｗｗｗ
そして
しゃがめないｗｗｗ
階段降りるの昨日時点でまだ辛かったw
だから今週のオンラインレッスンは
足のケア♪
軽ーく動かしやすくなる
とともに
足ポカポカ♨️
リンパは
筋肉のポンプによって
流れることができる
足は心臓から一番遠くて
よどみやすい🦶
ずーと座りっぱなしだったり
立ちっぱなしだったりすると
筋肉はポンプできずに
足がどんどんむくんでくる
体液循環悪くなる
硬く冷たくなってくる
冬の下半身🥶🥶🥶
あったかい靴下履く？
レッグウォーマー必須？
貼るカイロ？
赤外線のなんちゃら？
外側を何かするよりも
足自体が発熱して
ポカポカになればいい♨️
自分が発熱すればいい
足のケアぜひやってみてね♪
そーいやゆきよさんは
かかとツルツルになってたな♡
オンラインレッスン生も
大好きな足のケア
足のお悩みだけじゃなく
全身で効果を感じられるから♡
めちゃくちゃおすすめの冬
のリンパケアだよん💞
自分のカラダ
ケアしてる？
部品の取り替えなんてきかない
唯一無二の御神体だよ
自分のこと大切にしてる？
粗末にしてるままで
幸せなんて
感じられるわけないよ
感覚を研ぎ澄ませよう♡
1日たったの120円で人生変えられるよ♡
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